Nyugodt lehetsz, ez nem csak nálatok van így! Persze az szülő, akinek a gyereke válogatás nélkül mindent megeszik el sem tudja képzelni mekkora probléma ez egy anyának..én tudom, mert végigmentem rajta.

Mert egész nap azon görcsölsz, hogy egyen már valamit, vajon most megeszi-e, most hogy vegyem el a figyelmét hogy egyen valamit… Ismerős Neked is a helyzet? Ilyenkor el kezded keresni a hibát a magadban: „Vajon Én rontottam el? Mit csináltam rosszul? Vagy csak dacból nem eszik?”  Aztán előveszel mindenféle praktikát: jutalmazod, ha eszik, játszhat/ mesét nézhet ebéd közben, vicces kinézetű ételeket készítesz. Még a lakásban vagy akár a játszótéren is képes vagy görnyedve utána loholni, csak bekapjon már pár falatot.

„De hát egész nap nem evett semmit!” - hajtogatod magadban vagy a párodnak - akinek már elege van az egész evés-etetés-mizériából. Ebben az a legrosszabb, hogy a gyerek ezt meghallja, megérti és minél nagyobb feneket kerítesz az étkezésnek, annál inkább nem fog enni. A gyermeked nem egy „gép”. Nyugodj meg, nem lesz semmi baja attól, ha 2-3 napig nem eszik, majd bepótolja ő azt!

Biztos, hogy nem evett egész nap semmit? Gondold csak végig! Vagy az nem számít, amit a babakocsiban majszolgatott el hazafelé ebéd előtt, vagy amikor kunyizott pár falatot apu estebédjéből? Vagy amikor kikönyörgött ebéd helyett egy kis kakaót és Te adtál neki, úgy gondolván hadd legyen már valami a pocakjában? Vagy a cukrozott tea és a gyümölcslevek sem számítanak?

Este mégiscsak megéhezett a csemetéd az egész napos nassolástól és akkor aztán, mint ahhoz egy aggódó szülőhöz illik, tálcán viszed be neki a szalámis kenyeret a fürdőkád széléhez…… és mosolyogva nyugtázod, hogy végre jóízűen eszik.

Néhány tipp, amivel megkönnyítheted a gyermeked evési szokásait:

• először is ne görcsölj annyit azon, hogy mikor eszik már vagy mennyit eszik
• tartsd tiszteletben, hogy ő mikor akar enni és mit, ne óramű pontossággal kínáld, hidd el jelezni fogja mikor megéhezett
• ne legyen hadszíntér az étkezések helyszíne- legjobb esetben az asztal- gyakran ne fegyelmezd az asztalnál és ne mondogasd, hogy „nem így kellene” enned
• ne erőltesd rá azt, amit Te elképzeltél az akkori adagjáról, ne úgy tedd elé az ételt, hogy „ezt most meg kell enned”, mert akkor elkezdődik a „csakazértsem” játék
• néha kérdezd meg ő mit szeretne enni, ajánlj fel neki 2 lehetőséget
• lássa a gyermek, ahogyan Ti is jóízűen esztek, legyen kellemes elfoglaltság az étkezés
• tálalj neki étvágygerjesztően, avagy gyermekekre szabva

Találtam is egy nagyon ötletes tányérkát a Varázserdőnél, melyhez már csak egy csipetnyi kreativitás szükséges. Kép forrása: www.varazserdo.hu

• nem baj ha egyoldalúan táplálkozik (ha ez nem tart hetekig)
• ne felejtsd el megdicsérni evés után
• ha befejezte vagy már csak játszadozik az étellel, vedd el előle és engedd el az asztaltól

Te hogyan veszed rá gyermeked az evésre?